CrossFit es un entrenamiento constantemente variado que se enfoca principalmente en la implementación de circuitos multimodales basados en la combinación de movimientos funcionales ejecutados en intervalos de alta intensidad. Son multimodales porque parten de tres disciplinas de dónde obtenemos los elementos necesarios para ampliar el rendimiento físico: movimientos gimnásticos, levantamientos de pesas y aplicaciones de atletismo.
Se trata de un modelo que se fundamenta en el entrenamiento de la fuerza y acondicionamiento total, que se logra a través del desarrollo de las diez capacidades físicas consideradas más relevantes: resistencia cardiovascular y muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, balance y precisión.
La especialidad es la no especialización: promueve y requiere que seamos competentes en cada una de las tres vías metabólicas. La exclusión de algunas de estas vías a favor de otras, o el abuso de entrenamiento de una de ellas, es el error más común dentro de la preparación física en la actualidad.
El nuevo método de entrenamiento CrossFit se utiliza en el área de acondicionamiento físico de luchadores, Grupos de Fuerzas de Elite en todo el mundo como Bomberos, Policías y el Ejército, además de deportistas de la NBA, NHL, NFL, entre otros. Todos los entrenadores de CrossFit Tuluka están certificados por CrossFit Internacional y mantienen las últimas actualizaciones de capacitaciones en el mundo.
CrossFit Tuluka
Honduras 5955, Palermo
Ciudad de Bs. As, Argentina
