Power Plate presenta programa para golf

Power Plate ideó un Programa de Golf internacional- llamado “Golf Program”- al analizar las principales necesidades del jugador como la movilidad, la estabilidad y la potencia, con el que se entrena el reconocido Lee Westwood, entre otros prestigiosos deportistas. Este verano el Programa será presentado en Punta del Este con la colaboración del entrenador Daniel Tangona, a partir del 28 de diciembre en Altos del Golf Punta del Este.

“Con Power Plate buscamos una alternativa para que los aficionados al golf puedan disfrutar de sus vacaciones y ejercitarse con la última tendencia en entrenamiento, tal como lo realizan figuras reconocidas en este deporte como  Lee Westwood (número 1 del mundo), Colin Montgomery, Rory Sabatini, Mike Weir, Rocco Mediate, Billy Casper y  Nick Dougherty, entre otros”, comentó Daniel Tangona, preparador físico. “Con este entrenamiento incentivamos a cada jugador para que pueda incrementar 20 yardas adicionales, porque sabemos que es posible lograrlo”, concluyó.

Con el entrenamiento de Power Plate Golf se logra un mayor equilibrio, una mayor flexibilidad y rango de movimiento, un aumento de la resistencia e incremento de la fuerza en los golpes. Asimismo, para quienes tienen dolor de espalda ayuda a disminuir la molestia.

La nueva Power Plate Pro 6 es la única máquina en el mercado que permite realizar un entrenamiento funcional por aceleración en todo el cuerpo y con su nuevo dispositivo se pueden practicar ejercicios funcionales con movimientos de golf, entre muchos otros. Power Plate Pro6 combina e integra lo mejor de los entrenamientos: la resistencia del cable y la transmisión de vibraciones.

El Programa de Entrenamiento por Aceleración Power Plate utiliza las vibraciones  armónicas para estimular la respuesta natural del cuerpo activando las contracciones musculares reflejas entre 25 y 50 veces por segundo, lo cual mejora el rendimiento general en sesiones de sólo 30 minutos diarios, tres veces a la semana.

El cuerpo humano trabaja en patrones alternados de movilidad y estabilidad, cuando estos patrones se ven alterados, las disfunciones o compensaciones con otra parte del cuerpo ocurren.

Algunos Tips de golfistas que entrenan con Power Plate:

En el golf hay algunas cosas que ayudan a mejorar el swing y permitir que la persona pegue más derecho, más largo o ambas cosas:

• Un aumento en la flexibilidad mejora notablemente el giro en el swing, por lo que los ejercicios de flexibilidad son cruciales, en especial en la cintura, espalda, cadera y brazos. Esto hace que la persona pueda girar más y mejor aumentando el RANGO DE MOVIMIENTO (esto aumenta la distancia).

• Una mejora en la fuerza del core (tronco del cuerpo, focalizado en los abdominales) ayuda a girar mejor y más fuerte, nuevamente mejorando la velocidad de impacto ayudando a aumentar la distancia. Además esto ayuda a no lastimarse la espalda y a reducir los dolores que se producen por girar tantas veces.

• Otra clave es independizar la parte inferior de la parte superior del cuerpo. En el swing de golf es necesario rotar la parte superior del cuerpo sin perder la postura en la parte inferior, muchas veces lo que ocurre es que cuando giramos la parte superior, se “arrastra” la parte inferior (piernas) moviéndolas hacia un costado. Esto hace perder la línea y hace imposible volver al punto inicial en el impacto de la pelota provocando en la mayoría de las veces un slice.

• Un ejercicio muy importante para los golfistas es la práctica del gesto deportivo de manera correcta para que el cuerpo “grabe” esa imagen y los músculos tiendan a repetirlo. En Power Plate todo se acelera por lo que podemos “acelerar” el grabado de la postura o gesto deportivo correcto. Lo que se hace es sobre la plataforma se realiza el swing de manera lenta marcando la postura en el backswing y en el downswing para fijarlas. Hay que tener cuidado porque un mal gesto deportivo también se acelerará su grabado por parte de la mente y los músculos.

• Es muy bueno para los masajes de recuperación de la espalda y de los brazos, ya que son zonas del cuerpo que en general presentan dolores.

Power Plate es un Programa de Entrenamiento por Aceleración que utiliza las vibraciones  armónicas para estimular la respuesta natural del cuerpo. Estas vibraciones transmiten ondas de energía por todo el cuerpo, activando las contracciones musculares reflejas entre 25 y 50 veces por segundo, lo cual mejora el rendimiento general en sesiones de sólo 30 minutos diarios, tres veces a la semana.

http://www.tangona.com/

http://www.altosdelgolf.com.uy/