El sábado 16 de diciembre se realizará la Woman Race de William Hope, un evento deportivo dedicado exclusivamente a las mujeres. Bajo el lema «Mujeres Brillantes», la carrera propone invitar a participar a todas para un cierre del año saludable.
¿Por qué correr nos hace bien?
Nos ayuda a mantenernos en forma, perder peso y también controlarlo. Un tip entre nosotras: correr es una de las mejores alternativas para combatir la celulitis ya que la actividad permite reducir el porcentaje de grasa en todo el cuerpo.
Fortalece los huesos. Junto a una dieta rica en calcio y vitamina D, correr ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis.
Cuando corremos, segregamos endorfinas, esto significa que esta actividad puede ayudarnos a descansar mejor, evitar el estrés y el estado de nervios.
La práctica constante del running permite calibrar el ritmo respiratorio.
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