El próximo 10 de octubre se celebra a nivel mundial el Día de la Visión. Transitions Optical propone extender la fecha a todo el mes con motivo de su programa de concientización a nivel mundial, a través del cual difunde información y consejos útiles para el cuidado de los ojos.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) hay más de de 314 millones de personas en el mundo con visión inadecuada, consecuencia de enfermedades oculares o defectos de refracción no corregidos. Dentro de aquel grupo, 45 millones son ciegas y 269 millones presentan baja visión*.
Bajo el lema “Acceso Universal a la Salud Ocular”, la institución impulsa el proyecto “Visión 2020: el derecho a ver”, que busca erradicar la ceguera evitable para el año 2020, junto a la Agencia Internacional de Prevención de la Ceguera. Reconociendo que dos tercios de los casos de ceguera son prevenibles.
En línea con esta iniciativa y particularmente en esta época del año, en la que estamos más expuestos a los rayos ultravioletas, Transitions Optical recomienda algunas medidas de prevención y protección visual. Poner en práctica ciertos hábitos saludables evita daños acumulativos que pueden traer complicaciones en el futuro.
Recomendaciones para prevenir problemas de la vista y ver lo mejor de la vida
- Las medidas de protección se deben tomar desde temprana edad. Los niñosreciben en promedio tres veces más radiación UV anual que los adultos. También se debe tener en cuenta que los problemas de la vista no detectados en la infancia pueden interferir con el rendimiento escolar.
- Reducir el tiempo de exposición bajo el sol. Entre las 11 de la mañana hasta las 2 de la tarde, los rayos UV son más dañinos. En días nublados el 50% de los rayos afectan también los ojos, por ello es importante protegerlos continuamente.
- Nunca compre anteojos de plástico, distorsionan la visión y afectan el confort visual, como los que se venden habitualmente en la calle.
- Una protección adecuada contra los rayos UV puede ayudar a prevenir o retardar el progreso de diferentes enfermedades en los ojos. Es recomendable el uso diario de lentes adaptables, capaces de regular la cantidad de luz que ingresa a los ojos y que a su vez bloquean el 100% los rayos UVA/UVB, para una verdadera protección visual.Recordemos que eldaño ocasionado por la exposición prolongada a la perjudicial radiación UVA y UVB es acumulativo durante el curso de la vida de una persona y por lo tanto puede contribuir al desarrollo de trastornos o enfermedades oculares graves.
- Realizar un examen visual completo mínimo una vez al año con su médico oftalmólogo según lo recomienda el Consejo Argentino de Oftalmología. La detección precoz de las enfermedades relacionadas con la visión es fundamental.
- En adultos mayores, se recomienda controlar la presión ocular, para detectar el glaucoma. Los chequeos frecuentes permitirán también detectar cataratas que en la actualidad se pueden operar precozmente. Otra patología que se debe descubrir inicialmente es la degeneración macular asociada a la edad.
- Luego de largos períodos frente a una computadora, se recomienda que cada 20 minutos aparte la vista de la pantalla para reducir el cansancio ocular.
- Llevar una dieta balanceada, ingerir alimentos sanos, no fumar, hacer ejercicio regularmente. No auto medicarse y mucho menos adquirir prácticas que atenten contra su salud visual.
Teniendo en cuenta que a nivel mundial las principales causas de discapacidad visual son los errores de refracción (miopía, hipermetropía o astigmatismo) no corregidos, cataratas y glaucoma, “es necesario que las personas adquieran una mayor conciencia pública sobre la salud visual y los cuidados de la visión en el transcurso de las distintas etapas de la vida”, resaltó Carla Padoan, Gerente Cono Sur de Transitions Optical.
Una visión saludable comprende más aspectos que la corrección de la vista para lograr una visión óptima. Incluye otros factores tales como mejorar la calidad visual diaria, y mantener la salud global y el bienestar de los ojos a largo plazo. Por lo tanto es imprescindible el examen médico oftalmológico periódico.
